Geadviseerd wordt om in ieder geval jezelf en je huis koel te houden. Daarnaast is het belangrijk om goed en voldoende te drinken en om te zien naar elkaar. Drink veel water, thee of koffie. Liefst verdeeld over de dag. Ouderen hebben minder dorstgevoel. Drink ook als je geen dorst heeft. Het is ook belangrijk iets zouts te eten of te drinken zoals bouillon.
Verder wordt als tip meegegeven om op te letten met het nemen van bepaalde medicijnen. Bij een aantal aandoeningen kunnen medicijnen de temperatuurregulatie beïnvloeden. Voorbeelden zijn medicijnen bij hartfalen, angina pectoris, hoge bloeddruk, de ziekte van Parkinson, depressie en psychose.
De temperaturen lopen begin deze week op tot ver boven de 30 graden. Maandag geldt officieel als eerste tropische dag van dit jaar.